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完美的钙片补充剂，需要钙镁配合一定的比例，一般是2:1或3:2。镁是人体骨骼健康的另一种组成成分，能防止钙沉积在血管壁和组织中，对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有，一定要是维生素D3这种型式，最有利于骨骼的健壮。维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病，成年人的软骨病，促进钙的吸收。
服用方法，每日三片，可一次服用也可分三次服用。
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